La terapia sistémica breve integra tres enfoques diferentes: la terapia breve estratégica, la terapia breve basada en soluciones y la terapia narrativa. Desde la terapia sistémica breve se entiende que la persona se desarrolla dentro de un sistema y es parte de este sistema de forma inseparable. Además, tú eres la auténtica persona experta en su propia vida. Coconstruiremos, de forma colaborativa, buscando objetivos realistas y sin olvidar que no tienes un problema. El problema es el problema pero no es parte de ti.
La terapia sistémica breve se basa en tres principios, tan básicos y evidentes que pueden parecer obvios:
-Si no está roto, no lo intentes arreglar.
-Si funciona, hazlo más veces.
-Si no funciona, deja de actuar así y prueba una cosa diferente.
La terapia sistémica breve se puede utilizar de forma individual, de pareja y a nivel familiar.
Se puede aplicar a cualquier tipo de malestar, problema, trastorno…
El formato es breve, habitualmente menos de 10 sesiones.
«Si cambias tu actitud sobre las cosas, terminas por cambiar las cosas.» Giorgio Nardone
